Sanningens minut: + 4,5 kg!

Jag har naturligtvis känt i kroppen att jag har ökat i vikt. Jag har slarvat med maten, ätit hur som helst, haft någon halvmärklig kosthållning utan tanke, riktning eller innehåll. Precis så som jag åt förr. Min träning har halkat efter. Blivit inställd, överhoppad. inte funkat. Och jag har känt i knäna, de har protesterat, det har gjort ondare att gå..Och rädslan infinner sig. tillsammans med strutsen. Det jag inte vet, det lider jag inte av.. så länge jag inte vet hur det egentligen förhåller sig, så har det inte hänt. Ner ännu längre med huvudet i sanden och blunda hårt. Det är nog inte så farligt.. jag behöver inte kolla det nu, kan göra det sen. De tär bara det att sen kommer aldrig.
Känner du igen tankegångarna?

Idag bestämde jag mig för att sluta vara rädd och liksom vika undan redan vid tanken på att väga mig. Hur svårt kan det va?? Alla dessa jag ska bara.. först ska jag göra det här, men sen så.. Och sen är jag ändå på väg att liksom glida ut från badrummet och den skrämmande vågen! Nämen Malou!! Ge dig nu. Upp på vågen, den lär inte döda dig. (Det är faktiskt ett jättebra argument för mig. För rädslan får det att kännas som att jag kommer att döööö) Ta reda på hur illa det är ställt. Hur mycket har du ökat i vikt? Du vet ju att du har det, men du bara gissar hur mycket det kan vara..

Jag drar fram vågen och ställer mig på den.. och det är värre än jag befarade. Jag har ökat 4,5 kg! 4,5 kg på ett par månader, som jag slitit i ett halvår för att bli av med. Javisst är det ledsamt, men det visar också hur komplext det är med mat och träning för mig. Jag ger mig dock inte. Jag ger mig inte! Upp igen, skicka iväg strutsen på bete nånstans, krama om rädslan, spotta i nävarna och upp på hästen igen.

Jag kramar om min rädsla

Avdelning tjusig

Tjusig och vacker som alltid.
tänk att det är så få män som inser och förstår att uppskatta min enorma skönhet, ja jag begriper det då rakt inte.

Upp på vågen igen

Jag var så rädd inför vägningen på itrim.
Hur. Mycket. Hade. Jag. Ökat. I. Vikt??
Att jag hade gjort det var jag säker på. Men nu var det bara att bita ihop och ställa sig på vågen igen (jag menar, hur svårt kan det va?)
Och vågen visade 91.5 kg
Nittioett och ett halvt kilo!!!
Jag har minskat i vikt.
Hur är det möjligt? Jag har slarvat med både träning och dessutom ätit massa godis under helgerna..
Det var svårt att ta in det. En kvarnsten föll av mina axlar.
Motivationen ökade flera hundra procent. Tack o tack käraste kropp :-))

Långsam väg tillbaka

Jag har varit i en svacka ett tag och nu är det en långsam väg tillbaka. Jag sjönk ner, under allt det jag gjort för att må bra, bättre och ännu bättre. Under allt det var det ouppklarat och kraftlöst. Därnere förmådde jag inte hålla upp motionen, kosten haltade, dygnsrytmen flöt ut och nätterna blev sena senare och ännu senare. Jag började känna mig värdelös. Vågade inte väga mig längre.

Men något i mig ville bara inte ge upp, fast den där lilla rädda och uppgivna varelsen inuti mig skrek att det var dags att lämna in, slänga handduken, jag kommer inte att klara av det, jag har inte det som krävs, så ge upp bara! Men jag vägrar. Jag vägrar, jag vägrar. jag vägrar.

JAG VILL INTE GE UPP!!!!! JAG TÄNKER INTE GE UPP: JAG GER INTE UPP!!

Det får vara hur det vill med min förmåga, men jag ger inte upp iaf.
Imorgon ska jag väga mig på itrim.

Slocknad vulkan

Kroppen var trött och stel, knäna var visserligen glada över alla rörelse men också lite ömma och framförallt trötta.
Döttrarna och jag gick till Stallmästargården och åt lite sen lunch, mycket god svampsoppa! Talade om nästa tävling, anmäla oss till vårruset nästa år? 5 km klarade jag ju nu. Kanske får jag bättre tid nästa gång?

Sen tog jag mig hem till lägenheten och stöp i säng. Sov i åtskilliga timmar, upp och ut för lite middag. Hamnade på afrikanskt hak, åt med händerna medan den pumpande dansmusiken ökades upp mer och mer, folk strömmade till. Laddade upp för nattens dans och lek.. Jag stapplade hemåt, sååå trött. Jisses vad det tog på mig, detta topplopp. Jag la mig direkt, läste en stund tills jag inte kunde fästa blicken på pappret, drog på back on track knäskydd (infraröd värme på knäna, alltid bra när de blivit utmattade eller känns stumma stela etc)
Somnade in och sov lääänge.

Det känns bra, är nöjd, har ätit frukost och nu lite inre jobb.
En ny dag i paradiset 🙂

Topploppet – check!

Jag kände ett motstånd och huvudet kokade lite. Ville inte gå det där topploppet som jag hade framför mig. Jag hade inte tränat nåt på ett par veckor, varit sjuk och legat lågt. Pga knäna så har jag undvikit promenader, och jag som alltid älskat att gå.Men nu var det ett tag sen. Så jag varken kände mig eller var i form. Ella hade anmält hela sitt lag och jag var en av deltagarna.. Hon sa” jamen kom till Haga iaf och ät picknick med oss”. Och väl där, så kändes huvudet bra igen och vädret var underbart, det var framdukat, upplagt, röda matten utrullad.. kort sagt, topploppet låg framför mig och hur svårt kan det va att gå 5 km? Knäna kändes ganska okej och jag tänkte gå själv, i min egen takt. Skulle det börja värka eller smärta i knäna, ja då fick jag avbryta och gå tillbaka. inte värre än så.

jag gick iväg i en lagom takt och den takten höll jag hela sträckan. Jag tog bit för bit, km för km. Ella lämnade med sin spelare och efter ett tag började jag lyssna på den ljudbok hon föreslagit och talat om tidigare. Den var himla intressant och inspirerande. Återkommer till den, när jag vet vad den heter och har lyssnat på hela. plus praktiserat övningarna ett tag.

Målgång efter 63.52 min, armarna i vädret. I DID IT. YEAH!!
Tack Ella för att du stöttade mig när motståndet slog till, så att jag gjorde det jag hade satt upp som mål: gå topploppet. Utan din hjälp hade jag legat kvar på sofflocket och suckat och haft dåligt samvete och känt mig lite misslyckad. Tack vare dig känner jag mig istället väldigt nöjd och tillfreds med mig själv 🙂

Vikt och mätning

Jag vet inte vad som hände när jag plötsligt hade ökat i vikt, kanske var det att jag blev mer stillasittande och ovanpå det sjuk. Det är jag fortfarande men vikten har återvänt till där jag var för ett par veckor sen.
Vikt: 92.5 kg (-8 hg)
Dagens mått
hals 39 cm
under byst 97 cm
midja 103 cm
stuss 116 cm
lår 64.5 cm

Jag tycker att det är svårt att mäta mig, för jag har en sån där kroppsmassa, som är väldig mjuk och rörlig. Cellerna flyttar på sig, mäter jag mig flera gånger efter varann, så får jag lite olika värden.. Jag har få fettceller, men de är förstorade, min kropp är inte direkt fast i strukturen. Lös, lite sladdrig och med gäddhäng, YEAH vilken kontaktsides-succé den beskrivningen skulle vara, inte sant hahaha 😉

jag är glad att jag är tillbaka på 92-strecket. Går vidare med min kroppstransformation.


Nyväckt fet kvinna med nollkondis och 47% fett i kroppen, bestämmer sig för att göra en helomvändning i livet och istället för att låtsas som om problemen inte finns, ta tag i dem och förbättra sin livskvalitet. Börja ta hand om sin kropp, skapa sig en starkare och vitalare kropp, minska i vikt och öka i styrka och välbefinnande. Bloggen följer med på resan.

Inlägg

maj 2017
M T O T F L S
« Maj    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Vikt & Mått i siffror

VIKT 2010
HEMMA, morgon, naken
Start: 21/1 102.9 kg
27/2 98.7 kg (-4.2 kg!)
14/3 98.6 kg (-0.1 kg)
23/3 98,5 kg (-0,1 kg)
4/4 97.0 kg (-1,5 kg)
11/4 97.1 kg (+1 hg)
18/4 96.6 kg (-0.5 kg)
25/4 96.0 kg (-0.6 kg)
3/5 95.7 kg (-0.3 kg)
9/5 95.4 kg (-0.3 kg)
16/5 95.1 kg (-0.3 kg)
31/5 95.2 kg (+1 hg)
8/6 94.7 kg (-0.5 kg)
9/7 93.9 kg (-0.8 kg)
27/7 93.5 kg (-0.4 kg)
22/8 92.9 kg (-0.6 kg)
5/9 92.5 kg (0.4 kg)
14/9 93.3 kg (+0.8 kg)
19/9 92.5 kg (-0.8 kg)
12/5 2011 96 kg (+4,5 kg)

ITRIM, påklädd, på dan
4/2 102.8 kg
24/2 100.5 kg (-2.3 kg)
10/3 98.9 kg (-1.6 kg)
29/3 97.4 kg (-1.5 kg)
20/5 95.0 kg (-2.4 kg)
23/6 94.8 kg (-0.2 kg)
10/8 93.5 kg (-1.3 kg)
21/1 2011 91.5 kg (-1 kg)

MÅTT:

Hals: 39 cm (+1 cm)
Överarm: 38 cm (-2 cm)
Under bysten: 97 cm (-4,5 cm)
Midja: 103 cm (-14 cm!)
Stuss: 116 cm (-6 cm)
Lår: 64,5 cm (-1,5 cm)

Blog Stats

  • 8,377 hits

Gör sällskap med 1 annan följare